免疫細胞の活性化は働きを阻害しないことが大事

日が落ちてきて寒くなってきたマスク姿の彼女美容・健康
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今までに経験したことのない、
猛烈な寒気に見舞われた昨日。

「もしかしたらインフルエンザかもしれない………」

と、戦々恐々しながら床についたら、
あら不思議。
すっかり風邪の症状が落ち着いちゃいました。

完全復活とまではいきませんが、
ひどかった咳や鼻水が一段落した感じです。

熱もすっかり下がったようで、
昨日のお風呂に入る前の体温が
38 度を越えていたのが 36 度台の
平熱に戻りました。

身体のだるさ自体、
まったくなかったことが幸いしたのでしょうね。
重症化して長引かなくて、本当によかったです。

風邪にしても、なんにしても、
免疫細胞の働きを阻害しないのが
悪化させないコツなのかもしれません。

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免疫細胞は年中無休で戦っている

風邪をひいちゃったかもなーと感じたとき、
普段はドラッグストアで売っている、
ごく普通の総合風邪薬を飲んで済ませます。

大抵はそれで治るんですけど、
今回は年末年始の忙しさによる体力低下と、
加齢によるガタで抵抗力が下がっていたことが、
風邪が長引いてしまった要因なのかなーと。

寒気が起こるのは、
身体を強制的に震わせることで熱を発生させ、
ウイルスなどを退治しようとする免疫機能が
働いているからです。

ここで解熱剤を飲んで熱を下げてしまうと、
ウイルスを根絶できなくなり、
逆に風邪を長引かせてしまうんですね。

医師が解熱剤を飲ませるのは、
熱が上がりきってからと言うのは、
そういう理由があるからなのです。

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風邪をひいたら無理しないで寝るしかない

わたしも昨日はさっさと寝てしまったのですけど、
ただの風邪でも無理はしないほうが絶対にいいです。

若いうちは、
総合風邪薬と栄養ドリンクを飲んで寝れば、
一晩でほとんどの風邪の症状は良くなります。

でも30歳を過ぎると、
そうもいかなくなるんだなと、
つくづく痛感しました。

今回、一晩で風邪の症状が
落ち着いた要因を考えてみました。

①熱はあったけど、歩くのもつらいほど重症ではなかった
②尋常じゃない寒さに見舞われたものの、熱はそれほど上がらなかった
③自分の体調と相談してお風呂に入ったことが功を奏した
④栄養ドリンクを飲んで、すぐに寝た

昨日は栄養ドリンクを飲んだ以外、
免疫細胞の働きを阻害するようなことは
しなかったつもりです。

風邪をひいたときは、
身体を温めるというのは
理に叶っていると思います。

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さいごに

社会人ともなると、
風邪くらいで会社を休めないというのは
重々承知しています。

ですが、風邪を長引かせるのと、
会社を早退や欠勤するのとでは、
どちらがより周囲の迷惑になるのかなと考えると、
自ずと答えは出るのではないでしょうか?

などと偉そうに言いながら、
わたしも後輩たちに早退してくださいと言われて、
やっと早退する気になったくらいです。

上の立場にいる人間が無理をすると、
下の人たちにも無理を強いるような
職場環境になっては大変なので、
たとえ風邪でも必要以上に無理をせず、
自分を大切にしていきましょう。

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